В связи с аномальной для июня жаркой погодой, просим Вас быть особенно внимательными к своему самочувствию и здоровью близких Вам людей
Ночью в четверг синоптики обещают +18, +20 °C, а днем — сильную аномальную жару до +34, +36 °C. Облачность будет переменной, во второй половине дня прогнозируется кратковременный дождь и гроза, при которой возможны шквалистые усиления ветра до 15 м/с.
В пятницу во многих районах Красноярского края ожидается до +34 °C, а в субботу и воскресенье — понижение температуры воздуха до +27, +23 °C.
Особенно сейчас, когда температура достигла невероятных для Сибирского региона показателей, Врачи настоятельно рекомендуют быть осторожными в этот период времени
Признаки солнечного удара:
общая усталость,
головная боль,
побледнение лица,
тошнота,
рвота,
потливость,
учащенное сердцебиение,
в тяжелых случаях — нарушение дыхания,
помутнение сознания, вплоть до развития комы и остановки дыхания.
У детей чаще бывает рвота.
Первая помощь — это устранение перегревания, для чего нужно переместить человека в тень или прохладное помещение, раздеть, медленно напоить прохладной водой и охладить тело — погрузить руки и ноги в холодную воду, что способствует снижению температуры тела.
В тяжелых случаях, нужно срочно вызвать неотложную помощь, по номеру телефона: с сотового — 103, с городского — 03; также можно вызвать врача, позвонив в единую диспетчерскую службу (ЕДДС) по номеру — 112.
Жертвами аномальных температур и гипертермии чаще остальных становятся пожилые люди, которые с большим трудом переносят перегревание и обезвоживание организма. В группу риска также входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, имеющие избыточный вес и дети, рассказывает доктор.
В первую очередь, врачи советуют ограничить пребывание на улице, на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы — с 11 до 17 часов.
Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно большую часть поверхности кожи.
Понизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер.
В жару рекомендуется:
носить легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки.
пользоваться головным убором (шляпа, панама, платок и т.п.),
солнцезащитными очками, зонтиками.
пить много жидкости (минимум 1,5 литра в сутки: чай, минералка, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки);
отказаться от газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, а также энергетиков.
есть только свежеприготовленную пищу, так как при высокой температуре все быстро портится и очень легко отравиться; лучше отдать предпочтение легкой пище — овощам и фруктам.
— Убедительная просьба — снизить употребление алкоголя, так как он вызывает обезвоживание организма, что может привести к печальным последствиям, особенно в очень жаркую погоду.
Также нужно принимать прохладный душ.
Соблюдайте эти несложные правила и пусть лето принесет Вам и вашим близким только положительные эмоции
#Здравоохранение #ЦентрОхраныМатеринстваиДетства#Ачинск340